6月9日上午参加了题为“做事与做人，健身与健心”的市直机关干部大讲堂，张进善秘书长引用古今中外大量实例，给我们上了一次触动心灵的讲座，听了讲座之后感触颇多，如果我们能用这几个标准来要求自己，那我们一定都能做好每一件事，一定能成为一个快乐的人。

1、做一个善良的人，心地纯洁没有恶念，孝顺父母、舍己救人、帮助他人、勇于担当这都是善良的表现。百善孝为先，有人曾说：孝字正心心能正，孝字修身身能端，孝字齐家家能好，孝字治国国能安，天下儿孙尽学孝，一孝就是太平年。另外，我们要相信善恶有报：二次大战时盟军司令艾森豪威尔求助法国老夫妇的一个善举，无意中躲过了一场暗杀，这是否应了中国那句俗话：善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到，一切都报。

2、做一个坚定的人。习近平总书记说过理想信念是我妈精神上的“钙”，没有理想信念，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”，就可能导致政治上的变质，精神上的贪婪，道德上的堕落，生活上的腐化，我们要做一个坚定的人，要坚定实现共产主义远大理想、坚定跟党走为人民谋利益的信念。

3、做一个有道德的人。道德可以分为三个层面：社会公德、职业道德和家庭美德。党的十八大提出要积极培育和践行社会主义核心价值观，“富强、民主、文明、和谐”是国家层面的价值目标，“自由、平等、公正、法治”是社会层面的价值取向，“爱国、敬业、诚信、友善”是个人层面的价值准则。我们要时刻以这样的标准来要求自己，做到文明礼貌、遵纪守法，做到爱岗敬业、诚实守信、服务群众、奉献社会，做到尊老爱幼、男女平等、勤俭持家、邻里团结。

4、做一个勇敢并守纪的人。在遵守纪律的前提下敢想敢干，勇于担当，在严格守法的前提下不畏艰险、奋勇向前。要敬畏党纪国法，守住这个底线。

5、做一个务实的人。无论是古代李时珍著就《本草纲目》还是屠呦呦提炼青蒿素和双氢青蒿素获得诺贝尔医学奖，他们都是脚踏实地，经历一次次失败后仍然艰苦创业才能有如此成就。

6、做一个智慧的人。青年时期的周恩来在一群英国王族嘲笑我们中国人属相为何是老鼠、猪、狗等动物时，以“中国传统十二生肖两两相对，六道轮回，体现祖先对我们的期望和要求”的回答令全场心服口服。智慧就是聪明，就是遇到什么困难和问题都有办法克服和解决。

7、做一个宽厚的人。宽厚就是宽容、厚道，宽容是一种美德，是一种睿智。一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了；而一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝的，为什么呢，因为两者的肚量不同！未成熟的麦穗直刺刺的向上挺着，成熟的麦穗却低着头，为什么，因为两者分量不同。宽容别人，就是肚量；谦卑自己，就是分量；合起来，就是一个人的质量。海纳百川才显广阔，人容万物方成伟业，人生最大的修养就是宽容。

8、做一个快乐的人。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头。保持微笑，你会发现满世界回复你的都是笑脸。在我看来快乐不快乐，高兴不高兴主要是个主观问题，往高兴了想就可以很高兴，往不高兴了想就不会高兴，甚至一生都不高兴。改变外在条件带来的快乐并不长久，昨天的世界和今天没多大差别，有差别的是你的心态。我们一定要乐观的去面对一切，做一个快乐的人。

各位同仁，做事先做人，健身更健心，让我们学会做人、认真做事，做一个永远健康快乐幸福的人。